Меню Рубрики

Массаж спины при беременности: за и против, правила и методика

Массаж – это не просто один из методов лечения и профилактики множества болезней. Это непосредственный тактильный контакт двух людей, взаимный обмен энергией и воздействие на определенные точки тела.

Аптечка: Массаж спины при беременности: за и против, правила и методика

Мнения специалистов и обывателей относительно того, не вреден ли массаж будущим мамочкам, разделились. Поклонники этого способа релаксации уверены, что массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему и способствует выработке гормона эндорфина в организме женщины.

Их противники предостерегают: массаж (особенно на ранних сроках беременности) может спровоцировать самопроизвольный выкидыш, поскольку ускоряет процесс циркуляции крови. На какой стороне баррикад оказаться – решает исключительно будущая мама самостоятельно.

Аптечка: Массаж спины при беременности: за и против, правила и методика

Если массаж дарит расслабление и удовольствие, не оказывает негативного влияния на развитие плода, зачем же отказываться от этого приятного занятия?!

Пожалуй, наиболее полезен массаж спины при беременности. Такая процедура помогает женщине снять дискомфортное напряжение в пояснице, избавиться от болей в мышцах спины, снизить нагрузку на позвоночник.

Аптечка: Массаж спины при беременности: за и против, правила и методика

Хорошо, если массаж будет проводить регулярно по вечерам в домашней обстановке любящий муж – таким образом между семейной парой установятся более теплые доверительные отношения.

На ранних сроках беременности массаж спины можно проводить в положении лежа на животе. Однако уже во втором триместре от подобных манипуляций рекомендуется воздержаться.

Аптечка: Массаж спины при беременности: за и против, правила и методика

Расслабляющий массаж спины при беременности на сроке от 3 месяцев можно делать, если женщина лежит на боку или сидит на стуле в удобной позе.

Каковы особенности техники массажа для пациенток в «интересном положении»? Независимо от срока беременности все движения массажиста должны быть предельно осторожными.

Аптечка: Массаж спины при беременности: за и против, правила и методика

Мягкое поглаживание, легкое надавливание на проблемные участки, массирование с неглубоким воздействием, плавные растирания – вот основные методики. Категорически запрещено пользоваться массажными приборами: электропоясами, вибрационными и роликовыми механизмами и пр.

И самое важное правило: массаж должен доставлять удовольствие беременной. Не стоит начинать сеанс, если женщина или массажист пребывают в негативном расположении духа. Ведь при тактильном контакте происходит обмен энергией. А будущая мамочка нуждается исключительно в положительных эмоциях!

Добавить комментарий