Меню Рубрики

Хотите знать, как быстро похудеть?

Женщины – забавные существа, у которых всегда найдется повод для недовольства собой. То ноги короткие, то нос кривой, то волосы жидкие и, наконец, самое главное – плохая фигура. И тут еще как назло через неделю день рождение у коллеги, где хочется быть на высоте. Самое время заняться похудением и чем быстрее, тем лучше.

И все же, как быстро похудеть, не нанеся вред здоровью? Вы, правда, хотите знать, тогда я вам расскажу о двух вариантах решения данной проблемы.

Вариант №1.

Здесь нам на помощь придет диета на 3-4 дня. На завтрак съедаем 1 вареное яйцо и запиваем чашкой чая без сахара. В обед побалуем себя 150 граммами нежирного творога и одним стаканом овощного сока, например тыквенного. На обед нужно употребить рыбу или мясо нежирных сортов. Размер порции 150 грамм. Кроме того, поесть овощной салат с легкой заправкой и без соли. Ужин очень скромный – стакан травяного чая. Продолжаем по графику в течение всех дней диеты.

Для людей с крепким здоровьем подойдет следующее питание. Прежде всего, стоит полностью исключить употребление сахара и соли. Итак, на завтрак стакан воды с 1 ложкой меда и 5 каплями сока лимона. 15 минут спустя можно выпить кофе или чай. На обед надо съесть овощи с отварным мясом. Размер порции 500 грамм. На ужин капустный отвар. И перед сном выпить стакан нежирного кефира. Стоит отметить, что если придерживаться правил данной диеты, то можно похудеть на 5 килограмм за 4 дня.

Вариант №2.

В данном варианте делается упор на употребление жидкости. Давно известно, что почти полностью состоят из воды жировые клетки человека, значит, жидкость играет немаловажную роль в похудении. Рекомендуется выпивать в день не менее 2 литров фильтрованной воды.

Иногда бывает так, что человек жажду воспринимает за голод. Стоит выпить стакан воды и если через 20 минут чувство голода не отступит, то можно поесть.

Для лучшего эффекта данного метода в воду можно добавлять сок лимона, который будет очищать от лишнего жира стенки сосудов.

Но следует помнить, что диета должна работать в комплексе с физической нагрузкой, иначе жир будет сжигаться крайне медленно. Неплохим подспорьем будет сауна и массаж.

Вот, по сути, и разобрались, как быстро похудеть, но стоит не забывать про минус такого похудения — килограммы имеют свойство возвращаться.

Добавить комментарий