Меню Рубрики

Рацион питания при гв в 11 месяцев

Каждая мама переживает за здоровье своего ребёнка, поэтому питание малыша, который ещё совсем мал и беспомощен, вызывает много вопросов.

Рацион 11 месячного ребёнка на грудном вскармливании – это как раз тот случай, когда тревога мамы должна быть устранена благодаря знаниям о правилах прикорма. Ведь, сбалансировав рацион питания, можно быть уверенным, что малыш получает все необходимые питательные вещества, растёт крепким и здоровым.

Какие продукты можно малышу в 11 месяцев

Малыш, даже если он на грудном вскармливании, в 11 месяцев должен полноценно и сбалансировано питаться качественными и безопасными продуктами.

Продукты должны быть:

  • не обработанными химическими веществами,
  • с высоким содержанием витаминов и минералов, а также других полезных веществ,
  • по возможности домашними, что гарантирует отсутствие нитратов и других вредных веществ, используемых недобросовестными производителями.

Как заинтересовать ребёнка приёмом пищи

Каждый малыш уникален, и требует своего индивидуального подхода. Для того чтобы приём пищи не вызывал у малыша негативных ассоциаций — необходимо его заинтересовать. Это можно сделать с помощью красочной детской посуды. Она должна быть выполнена из качественного пластика, быть яркой и удобной для малыша.

В этом возрасте у ребёнка начинает проявляться интерес к самостоятельному приёму пищи. Предложите ему ложку, пусть попробует ней воспользоваться. Персональная чашка также поможет проявить малышу свою самостоятельность. Приём пищи должен вызывать у ребёнка интерес, не стоит кормить малыша через силу – это приведёт к ещё большему упрямству и отстранению.

Как совмещать грудное вскармливание 11 месячного ребёнка с основным рационом питания

Как только малыш начинает получать прикорм, у каждой мамы возникает вопрос: как долго продолжать грудное вскармливание? Специалисты по грудному вскармливанию и педиатры однозначно советуют продлить этот процесс до двухлетнего возраста малыша.

Научно доказано, что после года, грудное молоко становится более жирным и калорийным. Поэтому при угасающей лактации молодой маме важно не отчаиваться, а максимально часто прикладывать ребёнка к груди.

Что входит в рацион питания 11 месячного малыша на грудном вскармливании

Для ребёнка в 11 месяцев рацион питания мало чем отличается по сравнению с предыдущими месяцами. Он должен быть сбалансированным, содержать мясо, рыбу, каши, овощи, фрукты, соки и другие продукты, которые можно встретить и на взрослом столе.

Внимание! Для детского рациона подходит только вареная, пареная и тушёная пища.

Рацион питания при гв в 11 месяцев

Овощи

Основой рациона малыша являются овощи. Их можно сочетать с мясными и рыбными блюдами и кашами.

Отличный гарнир можно приготовить из:

  • картофеля;
  • кабачков;
  • тыквы;
  • брокколи;
  • цветной капусты;
  • зеленого горошка.

Разрешены легкие салатики из:

  • морковки;
  • огурцов;
  • помидоров.

Молочные продукты

Не стоит забывать и про кисломолочные продукты. В 11 месяцев ребенку можно давать:

  • кефир;
  • творог (лучше специальный детский или творожок с детской кухни).

Регулярное употребление кефира и творога способствуют работе пищеварительной системы.

Детям с непереносимостью лактозы, стоит с осторожностью применять кисломолочные продукты, а молоко и вовсе следует исключить из рациона.

Мясо

Получить ценный белок малыш сможет из мясных продуктов. Кроме нежирных сортов мяса:

  • кролика;
  • курицы;
  • говядины;
  • телятины.

Малышу можно давать и субпродукты:

  • сердце;
  • печень;
  • язык.

Мясо дают деткам, измельченным в пюре либо в виде паровых котлеток или тефтель.

Рыба

Вкусная и полезная нежирная рыба обязательно должна присутствовать в рационе малыша. Стоит отдать предпочтение:

  • треске;
  • хеку;
  • камбале;
  • судаку.

С более жирными сортами рыбы стоит повременить.

Наличие зубов позволяет малышам самостоятельно пережёвывать пищу. Достаточно перед употреблением помять её вилкой, вынуть косточки из рыбы или мяса, мелко нарезать большие куски. Не стоит давать слишком горячую пищу, перед подачей следует проверять этот фактор.

Каши

Каши – это каждодневный компонент в меню ребёнка. Варить их следует на воде, с добавлением сливочного масла или сливок.

Самыми подходящими для ребенка в 11 месяцев являются:

  • рис;
  • гречка;
  • кукурузная каша;
  • овсяная каша.

Напитки для малыша в 11 месяцев

Также в рацион 11 месячного ребёнка на грудном вскармливании должны входить напитки:

  • сок,
  • взвар,
  • чай,
  • компот.

Чистая питьевая вода должна быть в свободном доступе.

Однозначно не стоит предлагать детям сладости в виде: конфет, тортов, шоколада. Лучше всё это заменить свежими фруктами и сухофруктами, такими как:

  • яблоки;
  • груши;
  • бананы;
  • персики;
  • абрикосы;
  • чернослив;
  • курага.

Правильный рацион 11 месячного ребенка на грудном вскармливании

В 11 месяцев малышу можно дать попробовать кусочек арбуза.

В период прорезывания зубов маленькие дети очень любят грызть печенье. Подойдёт любая продукция, выполненная специально для детей такого возраста.

Применяя эти простые советы, можно сбалансировать рацион малыша, увлечь его поглощением пищи, при этом поддержав процесс лактации. Главное – не бояться, а наслаждаться первыми шагами к самостоятельности вашего ребёнка!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *