Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Наверное, самая частая неприятность, беспокоящая новорожденных и их родителей в первые месяцы после роддома — это детские колики.

В данной статье мы узнаем, помогает ли диета кормящей мамы при коликах у ребенка снижению этих неприятных симптомов и как предотвратить их появление.

Чтобы принять правильное решение, для борьбы с интересующей многих мам и пап проблемой, нужно выяснить причину этого неприятного и довольно распространенного явления.

Причины образования колик у детей

Колики— это скопление газов в кишечнике крохи, проблема с которой сталкивается 90% младенцев. Обычно они начинаются с 3-ей недели и проходят после 3-го месяца жизни малыша. Но как родителям продержаться эти трудные первые месяцы?

Данное явление повышенного газообразования считается для младенцев нормой. Желудочно-кишечный тракт малыша еще недостаточно зрелый, он не способен вырабатывать все необходимые для пищеварения ферменты, в нем отсутствует необходимая флора. Всё это и является основной причиной колик.

Во время приступов грудничок чувствует сильную боль в животе, которая стихает после отхождения газов или опорожнения кишечника. При этом картина со стороны родителей выглядит так: младенец сучит ножками, прижимая их к вздутому животику, сжимает кулачки, краснеет и громко кричит. Можно ли как-то в этой ситуации облегчить страдания крохи?

Способы устранения колик у детей на грудном вскармливании

Незрелость кишечника у грудничка способствует чуткому реагированию его на малейшие изменения маминой диеты во время грудного вскармливания. Но она вполне может помочь своему малышу избежать болезненных ощущений, придерживаясь некоторых правил в своем питании и кормлении ребенка.

Способы уменьшить приступы у малыша при гв:

  • Снизить вероятность приступов способна строгая диета мамы
  • После кормления рекомендуется подержать младенца 10-15 минут вертикально, для того чтобы он отрыгнул лишний воздух
  • Чтобы не было колик, помассируйте живот ребенка по часовой стрелке
  • Прижмите животик младенца к своему или положите на него теплую пеленку или грелку
  • Чтобы при кормлении грудничок не заглатывал лишний воздух держите его немного вертикально
  • Иногда, для отхождения газов из детского кишечника можно использовать клизму или газоотводную трубку, но это крайние меры
  • Не допускайте, чтобы малыш сильно проголодался. При жадном сосании груди он будет заглатывать лишний воздух, что приведет к газообразованию и приступам
  • Старайтесь избегать пеленания. Физическая активность ребенка мешает газообразованию в кишечнике.
  • Не перегревайте ребенка.
  • Уменьшить газы поможет укропная вода, отвар фенхеля или специальный препарат, давайте их с ложки перед едой.
  • Перед кормлением выкладывайте малыша на живот и делайте гимнастику ножками.
  • Кормите часто и небольшими порциями, так молоко лучше усваивается, не перекармливайте кроху.
  • Устойчивое эмоционального состояния кормящей мамы, без волнений и тревог, также является профилактикой болезненных приступов у грудничка.

Диета кормящей мамы

Состав грудного молока напрямую зависит от питания женщины. Особенно важно соблюдать диету в первые недели жизни крохи. Есть группа продуктов, способных в отдельности или в сочетании вызвать сильное газообразование.

Список таких газообразующих и запрещенных при грудном вскармливании продуктов будет приведен ниже.

Питаться женщине в период грудного вскармливания необходимо часто и маленькими порциями, по 5-6 раз в день.

Для профилактики приступов можно пить чай из ромашки, фенхеля или специальный аптечный.

Вводить каждый новый вид еды нужно осторожно, начиная с минимального количества, отслеживая при этом реакцию детского животика. Для удобства рекомендуется вести дневник питания, чтобы выявить пищу, вызывающую аллергию и газообразование.

Запрещенные продукты

Если вы хотите, чтобы вашего малыша реже беспокоили приступы, питание кормящей мамы при детских коликах должно быть продуманным.

Нежелательная пища при лактации:

  • Жареные, острые и копченые продукты
  • Выпечка и сладости
  • Газировка, соки и квас
  • Цельное молоко
  • Майонез
  • Сырые фрукты и овощи (виноград, огурцы, помидоры, груши, арбуз и другие)
  • Белокочанная и другие сорта капусты, особенно в сыром виде
  • Орехи и изюм
  • Бобовые: фасоль, горох и прочие
  • Хлеб ржаной
  • Картошку и макароны (в больших количествах)
  • Кофе, какао, крепкий чай

Особенно газообразующими являются из списка: капуста, молоко и бобовые.

Остальное можно с осторожностью вводить после 1-го месяца рождения, следя при этом несколько дней за состоянием ребенка. Не забывайте, что некоторая еда вызывает повышенное газообразование именно в сочетании: соки и вторые блюда, бобовые с хлебом, десерт и основная пища, молочные продукты с мясом, рыбой, кислыми фруктами и хлебом.

Советы по сбалансированному питанию при лактации

Отказ от многих продуктов не означает, что питание кормящей мамы не должно быть полноценным. Итак, несколько полезных советов.

Питание при лактации:

  • Овощи лучше есть в тушеном виде, фрукты— в печеном (яблоки, груши)
  • Заменить газированные напитки и магазинные соки компотом, морсом, киселем и травяным чаем домашнего приготовления
  • Выбирайте нежирное отварное мясо: говядину, курицу, телятину, индейку, свинину
  • Приветствуются творог и различные сыры, а также йогурт без добавок
  • Хлеб нужно употреблять грубого помола, желательно вчерашний
  • Очень полезны разнообразные каши
  • Сухофрукты необходимы для насыщения организма разнообразными микроэлементами

Рекомендации докторов

Популярный украинский доктор Евгений Олегович Комаровский, убежден, что причина младенческих колик до конца не выяснена и совершенно не зависит от питания мамы. Но перекорм и перегрев детей значительно увеличивают их вероятность. Ни одна из существующих ныне гипотез, не подтверждена наукой. Главное, переживать по этому поводу не нужно, это явление со временем пройдет само.

Мнения зарубежных медиков различны. Канадский доктор Джек Ньюман считает, что газообразование у грудничка возникает из-за избыточного употребления кормящей женщиной животного белка (молока, йогурта, мороженого). Многие же зарубежные медики называют теорию связи колик и диеты устаревшей. Американские специалисты считают это явление чем- то похожим на мигрень, при головной боли.

Как бороться с приступами у малыша, решать вам. Но теперь вы точно знаете, какой должна быть диета кормящей мамы при коликах у ребенка. Главное не отчаивайтесь, и помните, что это явление самостоятельно проходит через 3-4 месяца без какого-либо лечения. Здоровья вам и малышу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *