Меню Рубрики

Халва при грудном вскармливании

В вашей семье появился ребенок и вам все еще нельзя кушать некоторые продукты, а так иногда хочется чего-то вкусненького…

Поэтому очень часто вы задаете себе вопрос: «А можно ли себе позволить халву при грудном вскармливании и ну хоть чуть-чуть сладкого?»

Дорогие мамочки можно пробовать кушать разные продукты, но во всем нужно знать меру и конечно, если у вас нет противопоказаний.

Халва при лактации

Хочется предложить уникальный продукт. Халва считается самой популярной восточной сладостью, известной издавна. Свою историю она начала с Ирана.

Она намного лучше шоколадных изделий и других сладостей. По вкусовым показателям она не имеет соперников. В ней нет муки, как во многих других сладких продуктах. Самая любимая и привычная с детства – классическая из подсолнечника. Ее изготавливают из натуральных продуктов. Основные составляющие — маслянистые растения и орехи. Они не теряют своих свойств при обработке. Не зря врачи назначают некоторые масла для оздоровления организма.

Польза халвы

Она очень богата витаминами таких групп как: РР, В2, Е. Содержит много макроэлементов и других полезных веществ (железо, медь, калий, магний, кальций). Очень нужные для работы всего организма волокна и мальтозу. Количество белка чуть меньше, чем в мясе. Имеются ненасыщенные жиры, поэтому в ней нет холестерина.

Большая польза халвы будет наблюдаться на ранних сроках беременности и в период кормления ребенка грудью.

На Востоке эту сладость употребляют при нервном перенапряжении, восстановления сил, головной боли, простуде. Регулярное и дозированное употребление халвы хорошо влияет на работу организма и способствует борьбе с инфекциями.

Как видите плюсов очень много.

Давайте рассмотрим минусы. Конечно самый большой минус – это ее калорийность. В 100 граммах примерно 500 ккал. Наверное это самая большой проблема для тех мам на гв, которые не хотят набрать лишний вес.  С другой стороны у молодой мамы столько забот, что все жиры сгорят без следа.

Со временем в семенах растений может накапливаться кадмий. Употребление такого продукта может привести к интоксикации организма мамы и, как следствие новорожденного. Но это может случиться, только если она очень долго была на витрине магазина или изготовлена из некачественного сырья.

Халва — очень сильный аллерген, поэтому людям имеющим аллергические реакции следует отказаться от ее употребления.

Но даже у самых простых и любимых блюд есть противопоказания. С осторожностью к данному лакомству должны относится те, кто страдает от сахарного диабета любого типа, ожирения, панкреатита, язвы желудка.

Как выбрать халву

В наше время все больше производителей добавляет в продукты всяческие добавки — консерванты, красители, ГМО. Наша любимица тоже не избежала этой участи. Такие сладости вряд ли принесут хоть какую-то пользу.  Поэтому бдительность не теряем — смотрим этикетку, изучаем состав, срок годности.  При покупке обратите внимание на внешний вид халвы: она должна быть без пятен, на ощупь сухая поверхность.

Некоторые предполагают, что при ее употреблении грудное молоко становится питательнее и в нем больше жирности. Наверное все индивидуально.  Хотя многие врачи говорят, ни на жирность молока, ни на его количество халва никак не влияет. А так же кормящими мамам нужно помнить, что природой предусмотрен забор необходимых витаминов, элементов и веществ из организма мамочки.

Рассмотрев плюсы и минусы данного лакомства, осталось ответить на главный вопрос: «Можно ли есть халву при грудном вскармливании?»

Если у ребенка нет диатеза, то смело можно небольшими порциями вводить в свой рацион этот замечательный продукт. При правильном подходе будет только польза. Только очень внимательно наблюдайте за младенцем в первые «сладкие» недели. Любые покраснения на коже, газы и т.п. нарушения говорят о неприятии организма. Можно сделать перерыв и через некоторое время снова попробовать малюсенький кусочек этого лакомства. Главное помнить – начинать нужно с малого!!! Не злоупотребляйте. Всегда помните, что Ваш малыш питается тем же, что кушаете Вы.

Подведем итог:

Халва – это очень полезно для мам и малышей. В небольших количествах она принесет пользу.

Это важно знать всем:

Даже самым здоровым людям не рекомендуют употреблять халву с мясными и молочными продуктами.

Здоровья Вам и Вашему малышу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *