Меню Рубрики

Льняное масло при грудном вскармливании

Польза льняного масла известна издавна, оно является источником важной для организма кислоты «Омега-3», полиненасыщенных липидов.

Льняное масло при грудном вскармливании, благотворно влияет на маму и маленького кроху, питая организм элементами, способствующими правильному развитию и росту.

Важно помнить, что в малыша попадает с грудным молоком в течение суток все, что съела мама, она — это первоисточник витаминов для  ребенка.

Польза льняного масла для мамы в период лактации

Этот природный компонент помогает молодой маме восстановить свой организм в послеродовой период.

Семена льна обладают следующими достоинствами:

  • служат отличным способом повысить иммунитет, особенно все, что связано с респираторными заболеваниями;
  • стабилизируют гормональный фон и благотворно влияют на щитовидную железу. Что очень важно для женщины, так как очень часто дисбаланс в щитовидной железе проявляется именно после родов, обосновывая это гормональным сбоем. В эндокринологии этому уделяется отдельное место и проводится ряд профилактических мероприятий во время беременности;
  • стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Оно очень хорошо помогает при запорах, которые зачастую сопровождают женщину после родов на протяжении нескольких месяцев;
  • имеет омолаживающий эффект. Благодаря растительным жирам, входящим в состав льна — это Омега-3, клетчатка и лагнан, питает организм женщины, придавая свежее сияние волосам и коже.

Как принимать семена льна? И кому стоит воздержаться от его употребления?

Несмотря на наличие массы полезных веществ в этом природном компоненте, молодым мамам во время кормления грудью нужно проконсультироваться с врачом о возможности приема его внутрь. Все, потому что, медицина до сих пор не пришла к единому мнению о положительном воздействии на организм будущей и молодой мамы.

Так, канадские ученые утверждают, что нельзя употреблять семя льна во время второго и третьего триместра беременности, а так же во время лактации. И напротив, другие коллеги, не перестают доказывать положительное влияние льняных элементов на формирование мозговой активности крохи, которые он получает через грудное молоко.

Российская медицина позволяет принимать лен в качестве растительного масла в холодные закуски и салаты. Но, при этом не рекомендуют употребление натощак. Основная рекомендация, которая существует при употреблении льняного масла — это его природное происхождение и натуральность.

Противопоказания к приему семени льна

  • если женщина имеет такие заболевания, как панкреатит, воспаление желчных путей, поликистоз, эндометрит, а так же склонность к повышению артериального давления;
  • наличие воспалительных процессов в кишечном тракте.

Как принимать масло льна?

Для обыкновенного человека стандартной порцией приема в день считается 2 столовые ложки. Но кормящим мамам, рекомендуется снизить уровень дозы до 1 столовой ложки.

  • прием начать с одной чайной ложке, постепенно увеличивая дозу до одной столовой ложки;
  • масло льна нужно добавлять в салаты и холодные закуски;
  • для большей эффективности, его нужно употреблять с продуктами, которые содержат витамины Е и В6;
  • ни в коем случае, нельзя на льняном масле жарить или добавлять его в горячие супы. При высоких температурах оно может выделять токсические элементы и, как следствие, терять свои полезные свойства;

Запрещается! Принимать масло внутрь утром натощак.

Как влияет масло льна на младенца?

  • стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и устраняет запоры;
  • укрепляет иммунитет и служит профилактикой респираторных заболеваний;
  • повышает аппетит при пониженной кислотности желудочного сока.

Аллергические реакции при приеме льняного масла.

Масло льна, не столь распространенный аллерген, как например арахисовое масло или белок. Но, тем не менее, каждый организм индивидуален и имеет свои особенности. Поэтому, для некоторых оно может особенно опасно.

Признаки аллергии на льняное масло:

  • головокружение;
  • опухание лица, возможно шеи и горла;
  • возникновение затрудненного дыхания и учащенного сердцебиения.

Стоит помнить! Что льняное масло имеет, как массу своих преимуществ и положительных воздействий на организм, так и негативные последствия. Поэтому, перед употреблением стоит обратиться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *