Шиповник при грудном вскармливании

Для профилактики болезней и лечения женщин в период беременности и лактации нельзя применять сильнодействующие лекарственные препараты.

Шиповник при грудном вскармливании обладает уникальным сбалансированным составом и в большинстве случаев не вызывает негативных последствий для организма.

Эти ягоды не только являются источником важных для мамы и ребенка витаминов и соединений, но и усиливают выработку полезного грудного молока.

Полезные свойства шиповника

Шиповник используется людьми для помощи своему здоровью с давних лет. Из его целебных ягод готовят отвар или добавляют в компот к другим ягодам и фруктам. Спелые ягоды шиповника можно употреблять и в сыром виде. Они кисловато-терпкие на вкус и обладают большим количеством полезных для здоровья веществ:

Витамин C (аскорбиновая кислота) Плоды шиповника являются источником аскорбиновой кислоты. Это вещество является иммуностимулятором и помогает организму активировать защитные функции перед инфекционными заболеваниями. Беременным женщинам и молодым мамам в период грудного вскармливания ягоды шиповника помогают справиться с вирусами и микробами, не отравляя организм лекарственными препаратами. В плодах шиповника в 40-60 раз больше витамина C, чем в любом цитрусовом. Всего 14-15 ягод этого кустарника покроют дневную потребность организма в аскорбиновой кислоте
Витамин Е (токоферол) Этот витамин не менее важен, чем аскорбиновая кислота. Он участвует во множествах биохимических реакциях организма. Токоферол способен заживить раны, улучшить состояние кожи и снизить концентрацию канцерогенов. Для женщин витамин E полезен как во время вынашивания ребенка, так и при кормлении грудью. Ведь он участвует в синтезе гормонов лактации
Витамин А (ретинол) Шиповник является источником еще одного полезного для мамы и ребенка соединения – витамина A. Для новорожденного ретинол полезен для правильного формирования костной ткани, кожных покровов и слизистых. Важен этот витамин и в процессе формирования зрения. Что касается мамы, то для нее ретинол необходим для восстановления нормальной структуры волос, ногтей и кожи после беременности
Витамины группы B Богат шиповник и витаминами группы B. Они также играют важную роль в формировании скелета, мышечной ткани и нервной системы ребенка. В составе грудного молока витамины этой группы усваиваются грудничком практически на 100%. Для мамы особенно важен витамин B6, который участвует во многих обменных процесса и влияет на баланс остальных полезных веществ
Микроэлементы Минеральный состав шиповника также очень богат. В плодах этого кустарника особенно много железа и кальция. Железо для грудничка играет важную роль. Оно отвечает за состав крови и обеспечивает нормальный обмен веществ. Для здоровья женщины железо также очень важно. Специалисты считают, что за период беременности женщины теряют около 1200-1400 мг железа. Что касается кальция, то польза этого микроэлемента не вызывает сомнений. Этот нутриент важная составляющая многих процессов в организме матери и ребенка
Дубильные вещества Соединения, которые способны остановить воспалительные процессы и оказывают антибактериальный эффект
Пектины и полисахариды Улучшают пищеварение, выводят токсины и способны справиться с запорами

 

Влияние отвара шиповника на процесс лактации

Шиповник при лактации часто используют в виде отвара. Как было сказано выше, ягоды этого кустарника способны ускорить секрецию гормонов, усиливающих «приход» молока. Но, для того, чтобы добиться такого эффекта, необходимо правильно заварить плоды шиповника. Так, чтобы в процессе заваривания количество полезных веществ в продукте не уменьшилось.

Рецепт отвара шиповника при ГВ:

  1. Измельченные плоды шиповника (4 ст. ложки) помещаются в термос
  2. Они заливаются кипятком (1 литр) и оставляются на 8-9 часов
  3. За полчаса до кормления ребенка нужно добавить в отвар сахар по вкусу и выпить половину стакана

Со временем, количество напитка можно увеличить. Но, не более 1 стакана перед каждым кормлением. Максимальное количество такого напитка в день – 1 литр.

Так как при кипячении большая часть полезных веществ разрушается, приготовленный вышеописанным способом отвар будет наиболее полезен. Он способен не только усилить выработку грудного молока, но и ускорить отход лишней жидкости и нормализовать работу почек.

Если задать вопрос «Можно ли шиповник маме при грудном вскармливании?» специалистам, то они ответят на него утвердительно. Но, при приеме отвара или других продуктов на основе этих ягод, необходимо помнить и о противопоказаниях. Одним из которого является аллергия. Ее может вызвать большое количество витамина C.

Несмотря на то, что этот витамин очень полезен для организма, он может негативно влиять на иммунную систему. Справиться с которой поможет только врач-аллерголог.

Как выбрать шиповник?

Чтобы приготовить полезный отвар шиповника при грудном вскармливании, необходимо правильно собирать ягоды этого кустарника. Делать это нужно в местах с хорошей экологией. Вдали от загрязняющих воздух предприятий, автомобильных трасс и железной дороги. Собирайте такие плоды, которые не имеют черных пятен и других вкраплений. Шиповник начинают собирать в конце августа и заканчивают с первыми заморозками.

С помощью селекции выведено три группы шиповника:

Группа Сорта Особенности
I группа (Тонкостенные сорта шиповника) Яблочный, Титан, Воронцовский и Вниви Высокорослые кустарники с небольшим количеством шипов на стволе. Их плоды имеют самое большое количество витаминов и полезных соединений. Отлично подходят для сушки
II группа (Сорта с мясистыми плодами) Победа, Багряный и Рубин Кусты невысокого роста с большим количеством шипов. Плоды подходят для сушки, но обладают меньшей пользой
III группа (Толстостенные сорта с меньшей мясистостью у плодов) Глобус и Юбилейный Невысокие кустарники с очень колючими побегами. Плоды можно использовать только в сыром виде. Для сушки они не подходят

 

Шиповник при грудном вскармливании крайне полезен. Ягоды этого кустарника не только улучшают состав молока и помогают восстановить пошатнувшееся после беременности и родов здоровье мамы, но и стимулируют выработку гормонов, отвечающих за лактацию. Лучше всего употреблять плоды шиповника в виде отвара. В этом напитке сохраняется больше всего полезных соединений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *